Sinh Tố Việt Quất Dinh Dưỡng

"Năng lượng xanh" mỗi ngày cùng việt quất Mỹ.

Nguyên liệu

1 cốc việt quất (tươi hoặc đông lạnh)
1-2 cốc sữa dừa không đường (Nếu không dùng bột protein, bạn nên thay bằng sữa đậu nành để tăng cường hàm lượng đạm)
1/2 quả chuối
2 muỗng canh bơ đậu phộng
2 cốc rau chân vịt (cải bó xôi)
1 muỗng cà phê hạt chia

Thực hiện

Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và khởi động máy! Bắt đầu với 1 cốc sữa dừa hoặc sữa đậu nành, sau đó gia giảm thêm (tùy vào loại máy xay, bạn có thể cần thêm chất lỏng để hỗn hợp được xay nhuyễn mịn dễ dàng hơn).

Mẹo nhỏ

Có thể thêm 1 – 2 muỗng bột protein để tăng giá trị dinh dưỡng.
Thêm đá viên nếu muốn kết cấu mát lạnh, đặc sánh hơn.

Giới thiệu

Một ly sinh tố cân bằng hoàn hảo với việt quất giàu chất chống oxy hóa, kết hợp cùng chuối mềm mịn, bơ đậu phộng béo bùi và rau xanh tươi mát.

Hương vị hài hòa giữa ngọt – béo – thanh nhẹ, mang đến cảm giác no lâu, trọn vẹn dinh dưỡng là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng nhanh gọn hoặc năng lượng bền bỉ suốt ngày dài.

Kết nối cùng USHBC

Mời bạn thường xuyên ghé thăm trang web của chúng tôi để cập nhật các thông tin hữu ích mới nhất từ Hiệp Hội Việt Quất Hoa Kỳ.

© 2026 Hiệp Hội Việt Quất Hoa Kỳ (USHBC). Bảo lưu mọi quyền.

USHBC đã xây dựng kế hoạch tiếp cận đa dạng nhằm hướng tới việc đạt được sự đại diện phong phú trong Hiệp hội. Các chương trình của USHBC được mở cho tất cả mọi cá nhân, không phân biệt chủng tộc, màu da, nguồn gốc quốc gia, giới tính, tôn giáo, độ tuổi, tình trạng khuyết tật, quan điểm chính trị, xu hướng tính dục, thông tin di truyền, tình trạng cha/mẹ hoặc tình trạng hôn nhân/gia đình. Chính sách của USHBC là đảm bảo thành viên trong Hiệp hội và các tiểu ban phản ánh sự đa dạng của những cá nhân được phục vụ thông qua các chương trình của USHBC. Để đạt được mục tiêu này, USHBC sẽ nỗ lực hướng tới sự tham gia của các nhà trồng trọt và các thành viên trong ngành từ nhiều nền tảng khác nhau vào Hiệp hội cũng như các tiểu ban. Vì vậy, USHBC khuyến khích mạnh mẽ phụ nữ, người thuộc nhóm thiểu số và người khuyết tật tham gia ứng cử và tham gia vào các hoạt động của Hiệp hội và các tiểu ban của USHBC.

Trang web này có thể chứa liên kết đến các trang web của bên thứ ba. Các liên kết này được cung cấp nhằm tạo sự thuận tiện cho người đọc, người sử dụng hoặc người duyệt; USHBC không chịu trách nhiệm về thông tin được cung cấp hoặc quan điểm thể hiện trên các trang web đó.